Psykologspesialist Ellen Ihlen Møyner

Mange opplever langvarige plager som utmattelse, smerter, migrene, søvnvansker, stress og mage–tarm-problemer, uten at medisinske undersøkelser gir klare svar. Det ender ofte med at du blir overlatt til deg selv, med ytterligere bekymring og fortvilelse. Ubalanse i nervesystemet er vanskelig å påvise ved tester, men plagene er svært belastende og fører ofte til nedsatt livskvalitet og funksjon i hverdagen. 

Vi jobber med konkrete verktøy for å gjenopprette balansen i kroppen og hjelpe deg til bedre funksjon i hverdagen. 

Psykiske plager 

De fleste mennesker vil i løpet av livet oppleve perioder med psykiske plager. Vanlige utfordringer som prestasjonsangst, generalisert angst, OCD, depresjon, søvnvansker, stress og utmattelse kan påvirke både arbeid, idrettsprestasjoner, relasjoner og livskvalitet.

Profesjonelle samtaler hos psykolog kan gi støtte, struktur og konkrete verktøy for å forstå og håndtere symptomene. Vi samarbeider for å redusere symptomtrykk, styrke mestring og finne mer hensiktsmessige strategier i hverdagen.

.

Arbeid og skole er viktige kilder til identitet, mening og tilhørighet. Dagens krav til effektivitet, fleksibilitet og tilgjengelighet kan oppleves belastende for mange. Grensene mellom jobb og fritid kan fort bli glidende, og den totale belastningen overveldende. Dette kan medføre utfordringer med mental avkobling, struktur og beslutningstaking. Opplevelse av å ikke strekke til, lav mestringstro og høye krav medfører ofte utfordringer som er vanskelig å håndtere alene.

For å gjenvinne mestring og selvtillit utforsker vi belastningsfaktorer, ressurser og endringstiltak.

Idrettspsykologi

Idrettsprestasjoner krever fullt fokus, høy tilstedeværelse og mye energi - både fysisk og mentalt. I samtale vil vi identifisere og reflektere over dine mentale styrker og utfordringer. Mange idrettsutøvere vil oppleve krevende perioder med skader, redusert motivasjon, prestasjonsangst, overbelastning eller vansker med selvledelse og struktur. Jeg tilbyr profesjonelle samtaler til utøvere som ønsker å styrke sin prestasjon og ivareta egen helse.